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第1章: 朝のポジティブアファメーション 第2章: 感謝のリストを作る 第3章: 自分へのご褒美タイム 第4章: 簡単なエクササイズでリフレッシュ 第5章: 自分の達成を振り返る 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】につい…